If this Pokémon is in the Active Spot and is Knocked Out by damage from an attack from your opponent's Pokémon, move up to 2 Basic [L] Energy cards from this Pokémon to 1 of your Benched Pokémon.

このポケモンが、バトル場で相手のポケモンからワザのダメージを受けてきぜつしたとき、このポケモンについている「基本[L]エネルギー」を2枚まで選び、ベンチポケモン1匹につけ替える。

This Pokémon also does 30 damage to itself.

このポケモンにも30ダメージ。