This attack does 30 damage to 1 of your opponent's Pokemon. (Don't apply weakness or resistance for benched Pokemon.)

相手のポケモン1匹に、30ダメージ。［ベンチは弱点・抵抗力を計算しない。］

Switch this Pokemon with 1 of your benched [L] Pokemon.

このポケモンをベンチの[雷]ポケモンと入れ替える。