You may use this Ability on your turn, if this Pokémon is on your Bench. Switch this Pokémon with your Active Pokémon. Then, switch 1 of your opponent's Benched Poémon with your opponent's Active Pokémon. (You can't use more than 1 VSTAR Power in a game.)

このポケモンがベンチにいるなら、自分の番に使える。このポケモンを自分のバトルポケモンと入れ替える。その後、相手のベンチポケモンを1匹選び、バトルポケモンと入れ替える。［対戦中、自分はVSTARパワーを1回しか使えない。］

If this Pokémon moved from your Bench to the Active Spot this turn, this attack does 90 more damage.

この番、このポケモンがベンチからバトル場に出ていたなら、90ダメージ追加。