Heal 30 damage from each Pokémon (both yours and your opponent's).

おたがいのポケモン全員のHPを、それぞれ「30」回復する。

Search your deck for up to 4 Basic [P] Energy cards and attach them to your Benched Pokemon in any way you like. Then, shuffle your deck.

自分の山札から「基本[P]エネルギー」を4枚まで選び、ベンチポケモンに好きなようにつける。そして山札を切る。