Attach a Basic [M] Energy from your discard pile to 1 of your Benched Pokémon.

自分のトラッシュから「基本[M]エネルギー」を1枚選び、ベンチポケモンにつける。

During your next turn, this Pokémon can't attack.

次の自分の番、このポケモンはワザが使えない。