Flip 3 coins. This attack does 30 damage times the number of heads.

コインを3回投げ、オモテの数×30ダメージ。

You may move all Energy from this Pokemon to 1 of your Benched Pokemon.

のぞむなら、このポケモンについているエネルギーをすべて、ベンチポケモン1匹につけ替える。