This attack does 30 damage to 1 of your opponent's benched Pokemon.

相手のポケモン1匹に、30ダメージ。［ベンチは弱点・抵抗力を計算しない。］

Move 1 Energy from this Pokemon to 1 of your benched Pokemon.

このポケモンについているエネルギーを1個、ベンチポケモンにつけ替える。